La meilleure façon de Aide un partenaire gérer Deuil, par Experts

Être dans une connexion indique arriver ici pour le conjoint pendant des moments difficiles – comme chaque fois quelqu’un que vous aimez décède. Alors qu’ils sont aux prises avec beaucoup complexes et en constante évolution pensées, vous restez manquant et impuissant concernant comment être beaucoup utiles. Si vous permettez-leur de monter les montagnes russes des émotions indépendamment, fournir une oreille faire attention s’ils besoin? Si vous êtes plus proactif à aider ceux-ci guérir en cherchant probablement pertinents méthodes et recommandant traitement?

Malheureusement, tristesse n’est certainement pas une taille unique- tout expérience. Votre partenaire réponse à leur perte dépend sur leur propre caractère, ainsi que leur union utilisant personne qu’ils ont perdu. Cela signifie que ce qui fonctionne pour un individu plus en termes de gérer tristesse pourrait ne pas être réussi en leur nom.

Bien que le procédure de deuil est individual and may change, spécialistes say il y a des techniques qui pourraient aider le conjoint se sentir reconnu, adoré et entretenu dans ce Temps sujette.

Conseils Best help le partenaire en deuil

Selon le Dr Josh Klapow, un psychologue clinicien, il y a un éventail de pensées et expériences qui peuvent être typique après une perte de bénéfices, tel que désespoir, désespoir, colère, culpabilité, regret et mental engourdissement. il est conseillé de se préparer pour chaque d’entre eux. Faire un peu analyse en ligne sur souffrance peut aider un à comprendre ce anticiper, et ainsi, à finalement être un plus réfléchi conjoint.

Dans la plupart des cas, Klapow states “moins est plus” quand promouvoir quelqu’un qui est travailler avec une perte de profits. Tandis que cela ne veut pas dire ignorer tous, essayer trop à Brighten quelqu’un peut involontairement invalider leurs propres émotions. De préférence, vous devriez soyez sûr que conjoint sait vous êtes ici sur leur nom, pendant que leur n’importe quel zone ils doivent procedure leurs pensées.

Rebecca Gerstein, une licenciée clinique sociale individuelle et conseillère qui se spécialise en chagrin et perte, recommande contre pressuring the conjoint s’ouvrir vers le haut à propos de leur tristesse s’ils sont ne sont pas prêts et impatients. Mais elle déclare que en évitant le sujet de ces perdu parent est comme nuisible sur processus de guérison.

“Ne supposer que votre amant ne veut pas partager avec vous la personne est décédée, “elle clarifie. “beaucoup bien intentionnés amoureux ne peut pas parler de n’importe qui par anxiété ce particulier are cause. “

Bien que est angoissant partager généralement quiconque il a détruit, agissant comme devraient-ils jamais existé peuvent montrer aussi plus. Si vous y êtes, vous pourriez être prudent comment vous parlez les vôtres amis pendant le en deuil procedure.

“Il est important pour quelqu’un devenir conscient comment beaucoup ils discuter avec unique deuil conjoint de leur mère, papa ou frère dans le cas où compagnon a perdu une mère, père ou frère, “inclut Gerstein.

Si par exemple le amant seulement perdu leur soeur, se plaignant dans leur esprit concernant votre propre frère ou ventilation à propos de une bataille tu les utiliser peut être douloureux entendre. Gerstein en plus exhorte les associés non en deuil à marquer vers le bas crucial heures sur leur calendrier concernant le disparu partenaire – héritier anniversaire , l’après-midi ils sont décédés et ainsi de suite. Être conscient de ces heures vous aidera être beaucoup more en track avec toute re-traumatisation qui se développe autour de ces difficiles moments.

Thérapie peut aussi être un device pendant ce temps, cependant ne devriez pas stress votre conjoint à obtenir le sortir. Choisir de parler avec un état psychologique expert est une étape votre amant devra générer dans leur propre temps, et conduire à faire pourrait potentiellement causer stress intérieur connexion ou probablement engendre du ressentiment. Basé sur Klapow, en attente au moins un mois pour permettre votre deuil compagnon la indépendance explorer leur pensées par eux-mêmes avant de élever du sujet principal de thérapie.

“s’ils sont rencontrent des difficultés après quelques semaines à prendre part à typique tâches (travail, université, sortir du lit, consommer, dormir, etc.) alors il est susceptible d’être temps pour vous les informer votre inquiet eux, “il déclare, observant votre juste exemption est si vous imaginez votre conjoint peut endommager sur le ir propre.

“Si un partenaire est suicidaire ou est un danger pour eux suivant obtenir catastrophe l’assistance est vital, “le gars comprend. “normalement, gestion désespoir doit avoir lieu chez quelqu’un pace. “

Quand vous le faites finalement suggérer thérapie, il entrer le type de une question ou recommandation comme opposé à une commande. Déclarer, “Je pense vous avez vraiment besoin traitement,” cela pourrait rencontrer comme un jugement, sera mettre votre conjoint about défensif. Au lieu, tenter approcher avec authentique préoccupation. Vous pourriez dire, “j’ai observé vous sembler avoir difficulté danser de perte. Vous pensez cela pourrait être utile à consulter un thérapeute? “S’ils sont à jour à cause du idée de parler avec un expert, Gerstein recommande explorer thérapeutes pour avoir un de ce fardeau off votre conjoint.

“pour un certain nombre de individus découvrir le bon spécialiste est en fait intimidant, donc exécuter le travail de fond obtenir un conseiller, un groupe (ou les deux) peut être bénéfique, “elle dit.

{Ce serait|Cela pourrait|Cela pourrait|Ce ne peut pas aussi une mauvaise idée venir avec votre posséder en deuil amant pour tout tout d’abord peu périodes. Ils peuvent aimeraient consulter un thérapeute seul, mais au moins ils le feront comprendre l’option est sur la table. Aussi, après découvrir les circonstances, le conseiller à fournir un très informatif assistance disponible pour vous finir par être beaucoup de bénéfique pour votre partenaire.

Si vous êtes vraiment pas certain comment faire assistance votre conjoint dans cette période difficile , une bonne chose à faire est simplement demandez-leur ce qu’ils désirent loin de vous. Peu importe comment vous décidez aider tous, mais persévérance est vitale.

“i d’habitude dis c’est certainement une course plutôt que une bataille, dans l’ordre un partenaire, vous vraiment besoin d’être dedans pour tous les long terme, “claims Gerstein. “Nous résidons dans une maîtrise tradition qui veut hommes et femmes à â € ˜get plus de ‘perte rapidement, ainsi devenir conscient qu’il faut signifie plus de la plupart des gens pense . La cible n’est aider votre en deuil compagnon découvrir «clôture», mais créer ce qui signifie du perte. “

Quand essayez prendre soin de votre amant dans ce angoissant, comprenez que être sûr gérer vous-même – simplement, porter votre oxygène masque initial. {Prendre soin de vos|Prendre soin de vos besoins physiques, émotionnels et mentaux finalement implique que vous avez beaucoup plus puissance et émotionnel bande passante est parce que supportive as it can.

Le processus de deuil tout simplement pas une ligne droite. Votre amant peut faire immense développement, puis begin combattre la perte encore. Comme Gerstein déclare, une chose très importante vous pouvez faire est en fait finir par être prêt à “se présenter et s’asseoir au douleur. “

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